双胞胎孕妈妈担负着更多的责任和风险，需要更充足的营养和休息。双胞胎孕妈妈与单胞胎孕妈妈相比，发生意外情况的概率要大，所以双胞胎孕妈妈要格外注意自己和胎宝宝的安全！

营养需求更多：

双胞胎孕妈妈需要更多的热量来满足胎宝宝的需求。根据专家的建议，怀双胞胎的孕妈妈每天应该摄取3500千卡的热量，需要摄入足够的蛋白质、维生素，还要加服铁剂、钙剂、叶酸，以防止发生贫血。当然，在具体服用铁剂和钙剂之前，最好咨询医生。双胞胎孕妈妈需要服用一些维生素补充剂，如维生素D和维生素K，以及补充镁和锌元素。镁能使肌肉放松，降低早产的概率，而锌则能帮助双胞胎孕妈妈抵抗细菌和病毒感染。

注意事项：

双胞胎中妈妈易出现合并压力病、仰卧位低血压综合征及胎儿宫内生长迟缓等，所以一定要定期进行产检。发现情况及时治疗，最好在28-37周采取左侧卧位，还要特别注意避免劳累。多卧床休息，这对减轻症状、增加子宫的血流量、预防早产都有好处。若出现了先兆流产征兆，要及时住院接受治疗。由于双胞胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩，因此，怀有双胞胎的妈妈需要提前住院待产。