到了孕中期、很多孕妈妈都会有坐立不安的感受，总想着看看宝宝的样子、多希望宝宝早点出来。但是为了宝宝能足月，并健康成长，孕妈妈一定要忍耐一下！

1、俯身弯腰时
孕6个月后，孕妈妈要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过重的负担。如果孕妈妈需要从地面拣拾起什么东西，应该轻轻蹲下，再缓缓站起。

2、起床的时候

现在起身得缓慢地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺著的孕妈妈起身前要先侧身，肩部前倾屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

 3、坐着的时候

孕妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在腰部放一个小枕头。如果孕妈妈是坐着工作时，每个半个小时需要放松一下哦，走一走，还可以预防痔疮哦！

4、睡觉时

仰卧时增大的子宫会压迫腹部主动脉，影响对子宫的供血和子宫的发育，所以最好取左阔卧位睡眠这样对孕妈妈和胎宝宝都有利。当然，整晚只保持一-个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替！