第一次备孕，没人教应该怎样高效科学备孕

只能自己去摸索，去学习

但是很容易踩雷

因为初次涉及这个领域

很容易被割韭菜

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我们妈妈辈也没有补充那么多营养素，不照样好好的吗

所以人生来就是极简者，只是我们感觉自身需要补充的多

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新手备孕姐妹们一定要捂好钱包，学会理性消费，非刚需不买原则

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我根据自己备孕补充的经验，总结了哪些不需要买，哪些是必需品，希望可以帮助到大家，如图↑

1️⃣爱乐维复合维生素：增强免一力，为受孕打基础；我吃的是一个比较经典的牌子，每天早餐后吃1粒

2️⃣斯利安叶酸：叶酸的重要性大家应该都知道，从备孕的时候就在吃，孕前吃了三个月，孕后吃了一个月左右，安全性很好，可以预防宝宝出生缺陷，呵护宝宝健康

3️⃣贝兰舒辅酶：这个辅酶Q10是我二胎闺蜜推荐给我的，当时也不知道吃哪个就干脆吃它了，没想到效果还挺惊喜的，可以帮助提高炮泡质量，增加受孕率，才吃了两盒半再去看左侧就有了优势的卯泡，而且排卯变得很规律，后来让老公也一起吃，小蝌蚪变得有活力多了

4️⃣葡萄糖酸锌：葡萄糖酸锌就可以满足补锌的需求，这款很经典，酸酸甜甜还好喝