当了妈妈以后，你的情绪是不是经常的恶xing循环？

孩子听话时，你爱他入骨

孩子调皮时，你又拼命吼他

你崩溃后自yu，自yu后又后悔

却忘了，他还只是个孩子……

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生娃后孩子一直都是自己带，老公在外地工作，平常也是很少回来，公公婆婆因有自己的事情要做也没有时间给照看孩子，一个人24小时带娃有时也不能得到他们的理解，所以当有些情绪的时候你可能因孩子的不听话撒气在她身上，可当你情绪缓和的时候又往往非常的内疚自责，所以我经常告诉自己：“自己选择的路不管有多zao心，在孩子面前一定要控制好自己的情绪，做一个情绪稳定的麻麻”。

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这也让我彻底明白阿德勒说的那句话

”幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

我希望我的孩子是幸福的人也是幸运的人

📍控制情绪的5个小妙招：

当要发脾气的时候

做一个动作：点头，这样情绪会立刻下降

深呼吸，数数

从1数到10

让自己平静下来，数完之后发现自己没有那么生气了

把孩子当成别人家的孩子

你会发现

第一，不好意思批评。第二，孩子犯错正常

允许孩子犯错

暗示自己，人人都会犯错，何况小孩呢

犯错的时候正好是学习的机会

愤怒的时候先走开

让自己独处一会，稳定好情绪再处理问题

🔻敢于道歉：

如果对孩子发了脾气，要敢于道歉，并得到孩子的原谅

🔻夸奖孩子：

孩子每天做的好的地方或者进步的地方多夸奖

🔻睡觉前和孩子聊天：

这样做不仅可以增进亲子关系，也能让孩子对你敞开心扉（我经常用的方法）

🔻做学习型父母：

多学习育儿知识，学习孩子心理学，这点很重要，陪孩子一起学习进步提升

📍分享2本情绪管理类的书籍

《愿你慢慢长大》

《妈妈的情绪，决定孩子的未来》

📍拿破仑说:“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”

当你能管理好自己的情绪，你的内心也会越来越强大

📍所以姐妹们，再累我们也不要当一个负能量的妈妈‼

你要相信，孩子即使犯错，也不是故意惹你生气。相反，他是世界上蕞爱你的人‼

不要着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的迟早会实现