本以为自己保养的好，年龄大点也不影响生娃，结果备了6个月也没怀上，去检查，卵巢功能太差，amh极低。

大白告诉我高龄备孕困难，主要是卵巢内线粒体衰退，卵细胞产生的能量也急剧减少

卵子发育不好，怀孕几率自然很低，30岁之后，备孕不能只靠叶酸，辅酶Q10，就是线粒体产生能量所必须的

听说及时补充辅酶Q10，线粒体制造能量的能力就会变强，卵子发育成熟质量就越好！

为了优化卵巢环境我就是每天吃1粒乐尼西辅酶，自己就能感觉卵子活力满满，卵巢健健康康

排卵也正常了，一次就中超级容易，优生优育得从备孕期开始调理，尤其是大龄、高龄姐妹，提前三个月开始，使身体达到优孕状态，就是对自己和宝宝负责

女人在生育这条路上要经历不少折腾和崩溃，这个时候，更应该给自己更好的，将风险和意外降到最低，才能顺利接到健康宝宝