这几天在萌宝记录了自己的备孕旅程，收到了好多姐妹的鼓励，原来有这么多同龄姐妹都在备孕，真的好开心，在这个特殊的旅程中，有大家感觉真的好好，girls help girls.

泰戈尔说，蕞好的事情总在不经意间出现，不必慌张追赶，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天所以，一切都不晚，该来的总会来，就好像向空谷喊话一样，需要等一会，才能听到绵长的回应。

是啊！有些东西🫅来得晚一点，等得久一点，往往更珍贵！我相信，宝宝🍼是在等一个合适的时机！而我要做的就是，把握好自己的节奏，过好自己的生活！

不焦急，养好身体

每个人的体质不同，每个人花🌸期不同，纵使千难万难，找准属于自己的节奏和方法，就好像奶奶腌腊肉一样，不能着急，需要一个冬天的沉淀，因为那是时间⏳的馈

1⃣相信科学，到正规的🏥做相应优生优育检查

2⃣健康饮食，养成良好的饮食健康饮食，养成良好的饮食X惯，多吃高蛋白的食物，少吃生冷、高糖高热量食物

3⃣坚持运动坚持运动，增强体质，有助于N分泌平衡，提高卵子质量

4⃣养好气血，早睡早起，养好气血，早睡早起，❌熬夜，多泡脚🪣，有利于卵泡发育

不焦虑，养好情绪

1⃣️求而不得是常态，不圆满才是生活

2⃣️保持心情愉悦，不要担心暂时落后，如果感觉喘不过气了，不妨停下来，给自己多一些时间

3⃣️备孕的路也许曲折漫长，也许偶尔堵车，但就像导航🧭说的那样：尽管前方道路拥堵，我们仍在蕞佳路线上！

85年39岁，要说不着急是假的，但是，与其花时间痛苦焦虑，不如把时间分给睡眠、分给运动、分给你热爱的事情，既是备孕，也是重养自己！

坚持自己的节奏，坚定信念，慢慢来,看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天开花🌼结果！