要改掉孩子依赖性太强的毛病，关键在于妈妈如何扮演角色。依赖性强的问题往往源于父母过度包办，让孩子失去了独立思考和自理的机会。为了让孩子变得独立坚强，妈妈需要学会“弱势”一点，给孩子更多自己思考、动手的机会。以下是一些建议：

首先，别让孩子觉得你太全能。孩子一岁后，妈妈不需要再像神仙一样无所不能。相反，要适当收敛锋芒，让孩子也有发挥空间。过于全能会让孩子觉得妈妈永远正确，永远都在前面，这样会限制孩子的大脑和身体锻炼，影响思维和动手能力的发展。

其次，别把事情做得太完美。和孩子一起做事时，可以有始有终，但不必次次都做得完美。偶尔留一两个漏洞或问题给孩子，让他们自己发现问题并解决。这样能激发孩子的潜能，让他们体验到成就感，乐于动手做事。

再者，别表现得太坚强。适时流露情绪，让孩子知道你也有需要关心、疼爱的时候。在孩子面前哭一哭、拥抱、亲吻等行为，可以增强亲子关系，激发孩子的爱心和孝心，减少依赖性。

此外，别太心疼孩子。有时需要把爱和疼放在心里，让孩子自己处理小挫折和困难。这样能锻炼孩子的独立能力，让他们学会勇敢面对挫折。

最后，别担心孩子做不好。给予孩子足够的锻炼机会，让他们从失败中学习，积累经验。只有不断尝试，才能做得更好。妈妈要给予孩子充分的信任，相信他们有能力做好自己的事情。

综上所述，做一个“弱势”妈妈，让孩子在锻炼中成长。这样的妈妈不仅能培养出一个坚强独立的孩子，还能收获更多的幸福和满足感。