孕妈妈选择自然分娩时，可能需要会阴侧切会阴侧切是为了让宝宝尽快降生、避免胎宝宝出现信险的手段，也可防止孕妈妈会阴撕裂、保护盆底肌肉饮食 + 运动，避免会阴侧切。

怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎宝宝过大并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以降低会阴侧切的概率。孕中期要开始少吃甜食并增加蛋白质的摄取，可减缓体重增长的速度，避免胎宝宝过大。

另外，多散步、适当做孕期瑜伽、练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌肉力量，帮助生产

准爸爸要多陪陪孕妈妈，晚饭后可以在附近公园里散散步，增加运动量,帮助生产。

以下症状要做会阴侧切

初产妇头位分娩时会阴较紧。组织硬韧或发育不良、水肿或遇急产时会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时将发生I度以上裂伤者经产妇曾做过会阴切开缝合，或修补后癫痕大，影响会阴扩展者

*产钳助产，胎头吸引器助产或初产臀位经阴道分娩者。

*翠产、胎宝宝宫内发育迟缓或胎宝宝宫内窘迫需减轻胎头受压并尽早娩出者。